Школа Карате
в Новосибирске
8 913 925 58 38
Перезвоните мне
Школа бега
с мастером спорта
и чемпионом России
Открытая беговая тренировка 25 мая в 10:00
Узнаете, как начать бегать и подготовиться к забегам
Как подобрать упражнения и программу
в зависимости от целей и особенностей организма
Бесплатно!

ЗАПИШИТЕСЬ!
Тренер

Чемпион России и мастер спорта по легкой атлетике.

Специалист по адаптивной физической культуре

и реабилитации.


Вероника Печенкина


Профессиональный спортсмен с опытом работы в адаптивной физкультуре. Разбирается в физиологии и работе тела.

Подберет беговую программу для достижения результатов без вреда для здоровья.

Записаться на пробное
Про тренировки
Группа не более 15 человек.
Чтобы тренер мог давать индивидуальную обратную связь каждому ученику.
Что будет?
С тренером ставите цель.
Например, подготовиться к забегу
10 км до 20 июня.
Тренер подбирает программу.
Где занимаемся?
Микрорайон "Европейский берег", а также живописные локации города: парки, скверы, лесные зоны для отработки бега
по пересеченной местности.
Сколько стоит?
Абонемент на 8 занятий
+ 1 тренировка по персональной программе раз в неделю в личные сообщения от тренера
всего 4500 рублей!

Расписание
Вторник 19:00
Четверг 19:00
Продолжительность:
в среднем 1,5 часа
Кто мы?
Спортивный центр KiDoShi.
Мы тренируем взрослых и детей по разным спортивным направлениям.
Команда центра - это профессиональные спортсмены с большим опытом побед в различных всероссийских соревнованиях.
Записаться попробовать
РАСПИСАНИЕ
ДЕНЬ НЕДЕЛИ
ВРЕМЯ
ПЕРВАЯ ГРУППА
СРЕДА
19:00-20:30
СУББОТА
8:30 - 10:00
ВТОРАЯ ГРУППА
ВТОРНИК
19:00-20:30
ЧЕТВЕРГ
19:00-20:30
Записаться
Открытая беговая тренировка
25 мая в 10:00
Тренер расскажет и покажет, как бегать правильно, а как вредно для тела.
Какие есть подходы к тренировкам и по какому принципу строится план беговых занятий.
Как поставить цель, составить план план и начать бегать для здоровья, а не во вред.
Записаться на тренировку
Из чего состоит тренировка
Беговое занятие делится на несколько блоков
Разминка
Специальная гимнастика для стоп, коленей, суставов, связок, сухожилий.
Разогреваем мышцы.
Темп и дыхание
Работаем с темпом и дыханием.
Делаем упражнения для подготовки организма к забегам.
Беговые тренировки
Тренер устанавляивает темп, скорость и беговую дистанцию для каждого ученика. С каждым занятием вы улучшаете ваш результат.
Домашние задания
После тренировки наставник отправляет вам персональное домашнее задание и дает обратную связь по его выполнению.
Чат поддержки
Ученики беговой группы состоят в чате с тренером, где можно задать вопрос наставнику или товарищам по бегу.
Участие в забегах
Вместе с тренером регистриуемся на разные забеги, поддерживаем друг друга и получаем медали.
Записаться попробовать
Что дают беговые тренировки?
  • 1
    Физическая активность
    Научитесь бегать правильно с учетом физических особенностей вашего организма.
  • 2
    Подготовитесь к забегам
    Сможете пробежать любую дистанцию без вреда для здоровья.
  • 3
    Похудеете к лету
    Приведете тело в порядок, похудеете и дадите суставам, лёгким и сердцу здоровую нагрузку.

  • 4
    Справитесь с постоянной усталостью и плохим настроением
    Бег - это стимулятор эндорфина. Один из гормонов счастья, который помогает справиться с раздражительностью и бессонницей.
    Помогает переключиться.
  • 5
    Станете частью бегового сообщества
  • 6
    Заведете собственную стену почета с медалями
Стоимость абонемента
4500 рублей
Что включено:
  • 8 групповых тренировок
  • 4 тренировки по персональной программе от тренера (отправляет раз в неделю личным сообщением)
  • 1 тестирование по методу Руфье-Диксона
  • Групповой чат поддержки и обратной связи
записаться на тренировку
Запишитесь на открытую тренировку!

25 мая в 10:00
Мастер спорта и чемпион России по легкой атлетике расскажет, как бегать правильно, подготовить организм к забегу и не навредить
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Как добраться и связаться с нами
Связь
Позвоните нам: +7 913 925 58 38
Адрес
ул. Владимира Заровного, 24
Made on
Tilda